送给内心敏感的人

发布于 / 情感世界 /阅读 124 次

名家画廊 | 克劳德·莫奈,法国画家,印象派代表人物和创始人之一。

 

勇敢一点。

不知你有没有这样的感受:

 

会因为别人无心的一句话、一个眼神,无限放大微小信号,延伸出多种多样的含义。然后自己默默咀嚼,心情变得很惆怅。

 

对外界保持着敏锐的洞察力,对很多事情都很上心,但也因为过于细致,很容易将问题都归结于自己。

 

他怎么这句话没有回我?是不是生气了?是不是我说错话了?是不是讨厌我了?

 

就像一种质量上乘、敏感的麦克风,它既能记录音乐,又能输入噪音。因为它有放大的作用,所以当噪音变大时,随时也会被损坏。

 

因此我们常常会陷入一个负反馈闭环:理性失效,感性抬头,深入反刍,自我内耗。

 

正是因为太容易“想太多”,所以很多时候也会被误解。因此,也丢掉了不少关系。

 

高敏感所带来的强烈自卑感、安全感缺失、不自信,经常性将自我淹没。

可是,敏感并不是一种缺陷。反而是一种很棒的天赋,也是一份礼物。

名家画廊 | 克劳德·莫奈

 

与其说厌恶自己的特质,不如接受自己,好好挖掘并善用这份优势和天赋,会比较好。

 

希望你也能看到,这种特殊性格的背后,所带来的正面效应。

 

比如,敏感的人,有强大的共情能力。所以在跟别人对话的时候,能敏锐地感知到对方每一句话所带有的情绪。

 

相信你也是如此,肯定是一位很棒的倾听者和安慰者,能拥有不错的人缘关系。

 

因为要充分地感受别人和这个世界,在很多领域都能有自己的思考。

 

敏感就像一把双刃剑,它是一种能力,同时也是一把枷锁。

 

要怎样在这两者之间,取到一个平衡,用敏感创造最大化价值,让自己找到与外界相处的舒适界限呢?

 

理性客观去分析所有可能性,而不是简单关注自身感受,直接传达给内心,造成内心的剧烈变化。

 

划分边界,警惕过度共情。把敏感的情绪留给那些少数的、值得的人。

 

共情别人,安慰别人,留下好印象是可以的,但也要切记不要超过自己的承载范围。

 

你觉得别人难过了,就想主动去安慰,是善良的,但不一定是明智之举。

 

加强自己的边界感,而不是随意成为他人的情绪宣泄池。

 

互相理解、尊重是一种非常可贵的情绪资源,应该把它们留给非常值得的少部分人。

 

不要拿别人的错误来惩罚自己。

 

我们有限的精力,是不可能让每个人都对我们满意,让每个人真正理解和尊重你的。

所以,希望你也能勇敢一点,努力过好自己觉得舒适的生活。

 

名家画廊 | 克劳德·莫

敏感不是毛病,它是独特的礼物,是一种“保持温柔”的天赋。

 

与其对万事保持无动于衷,更希望你依然保持这份温柔。

让自己可以从生活中,感受到幸福的敏感程度,而不是被乱溢的思绪,破坏了生活的全部。

别担心,你不是一个人,也不要怀疑自己。

 

当你把自己藏在内心深处的时候,懂你的人就会提着小灯,轻轻坐在你身旁,默默陪着你。

 

有句话很喜欢:“我的心灵告诫我,它教我不要因一个赞颂而得意,不要因一个责难而忧伤。树木春天开花夏天结果并不企盼赞颂,秋天落叶冬天凋敝并不害怕责难。”