戒掉这5种生活习惯,你会越来越好

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成长,就是不断战胜自己的过程。
成长,就是不断战胜自己的过程;生活,就是一路做减法的过程。
戒掉以下几个习惯,你会越过越好。
戒掉熬夜,睡得早一点
 
作息不规律,看似只是一种生活状态,实则严重影响我们的身心健康。一个人真正成熟的标志,是从意识到健康的重要性开始的。
越是繁忙的时候,越要适时按下暂停键,适当的休息不仅是解压的最好方式,更是为了留有余力去走更长远的路。
坚持每天早睡早起,吃好一日三餐,尽可能多运动,锻炼好身体,帮助自己养成一个良好的生活习惯。
要知道,有健康才有未来。
戒掉焦虑,凡事往好的方面想
有一句话说:“生活就是一面镜子,当你对它笑时,它就对你笑;当你对它哭时,它就对你哭。” 
凡事往好的方面想,不把痛苦强加在自己身上,是智慧的体现。不把痛苦带给别人,是宽容的体现。每一个日子,我们都应该这样度过,知足而感恩,自信而包容,快乐而坚定,给心一片阳光。
把心放宽,面对生活有一份淡定和自然。
拥有豁达的心境,凡事看开一点,人生的忧愁和焦虑才能少一点。
 
戒掉拖延,提高行动力
有人说,这世上所有容易的事情中,拖延最不费力。
但拖延同样也最能毁掉一个人的斗志。一旦开始拖延,就会陷入停滞不前的状态。
拖延本质上是一种逃避行为,是潜意识里害怕面对困难。
我们需要提醒自己的是,逃避只会不断滋养恐惧,行动才是克制恐惧的良方。
从现在起,学会对拖延症说“不”,努力做到今日事今日毕。事事及时做,你会发现,自律的人,最高效。
戒掉易怒的情绪,放平心态
许多时候,我们常常会因为各种鸡毛蒜皮的小事而生气。
其实,生气不仅是拿别人的错误惩罚自己,也是在自己折磨自己,甚至对自己的身心都有害。
当一个人在发脾气时,无论是抱怨,指责还是愤怒,坏情绪都会像毒瘤一样,回馈到自己身上。
但如果放宽心,少去计较,少去在意,少去纠缠时,整个人就会显得坦然和从容。
不要为了不值得的人生气,也不要为了琐事烦恼。
 
戒掉过多的欲望,知足常乐
当一个人的欲望太多时,有时会感到期待落空后的巨大失望。
凡事都要学会,看得开一点,看得淡一点,看得轻一点。
有时,拥有健康,就是最大的财富。有时,能吃好每一顿饭,睡好每一个觉,踏实地过好每一天,就是最大的福分。
一个人在生活中感到快乐,不是因为他拥有的更多,而是他想要的更少。
当一个人放下过多的奢求,就会对生活充满感恩,也会对生命多一份善待和珍惜。