最正确的生活方式,是做好这三件事

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夜读 | 最正确的生活方式,是做好这三件事

夜读 | 最正确的生活方式,是做好这三件事

名家画廊 | 刘海粟,现代杰出画家、美术教育家。早年习油画,苍古沉雄。兼作国画,线条有钢筋铁骨之力。晚年运用泼彩法,色彩绚丽,气格雄浑。

夜读 | 最正确的生活方式,是做好这三件事

珍惜平常生活,过好往后余生。

中国人的一天,从早餐开始。

在饮食文化异常发达的中国,好好吃饭,不仅是一种生活需求,也在某种意义上成为一种文化和精神的传承。

我们习惯把各种美好的事情与美食结合在一起,用满足味蕾的方式来表达内心的喜悦。

与此同时,在言语表达上,我们也从来没有掩饰过对吃饭这件事的热爱。

通俗点的,有“人是铁,饭是钢,一天不吃饿得慌。”

文艺点的,有“唯美食与爱不可辜负。”

然而,近些年来,却有越来越多的人对于吃饭这件事变得心不在焉起来。

虽然大家不好好吃饭的理由千奇百怪,有为了减肥的,有为了挤时间的,甚至还有纯粹为了偷懒而不吃的。

不要以为一次两次不吃饭只不过是小事一桩。千里之堤,溃于蚁穴,等身体出了毛病的时候,再后悔也来不及了。

善待自己,从好好吃饭开始。

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名家画廊 | 刘海粟

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很认同一句话:“熬夜是因为没有勇气结束这一天,赖床是因为没有勇气开始这一天。”

你有多久没有早睡早起了?

每天晚上,躺在被窝里都还不愿放下手机,不是刷着各种琐碎的消息,就是不知疲倦地打着游戏。生命就这样在你的指缝中一点一滴悄悄溜走。

而熬夜带来的必然恶果,就是第二天早上的赖床不起。醒不来,醒来了还不愿意起,起来了还是一脸倦意,早已成为了某些人的生活常态。

俗话说得好,睡眠无小事。

人体是一部精密而复杂的仪器,每一个零件都有特定的开关机时间。

到了一定的时候,你要果断地给自己按下暂停键,让身体各器官都进入休整状态。

好好睡觉,别熬夜,少赖床。

想成就不一样的自己,就要习惯去做一些让自己不舒服的事情。

开始运动,你就迈出了其中的一步。

我们很容易就陷入自己营造的舒适区中,好好吃饭,好好睡觉,生活似乎已经进入了健康的轨道,但若仅仅只是这样,依然还是不够的。

吃要吃,睡要睡,但也要让自己迈开腿动起来。生命在于运动。

虽然在开始的时候,你会感到不舒服,不快乐,不习惯。但只要你能坚持下去,就一定能体会到运动所带给你的无与伦比的美好体验。

它能给你带来健康的身体,优美的体态,顽强的意志。

这是一种大汗淋漓后的喜悦和充实。

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名家画廊 | 刘海粟


夜读 | 最正确的生活方式,是做好这三件事

生活既是改变,也是保持不变。改变曾经的缺点,保持现有的优点。

这次疫情,让我们每个人都近距离地感受到了生命的可贵。灾难面前,虽有大爱,但也有很多的经验教训,值得我们深刻反思。

对于平凡普通的我们来说,疫情过后,最重要的,就是善待自己的身体,用最正确的生活方式,来度过余生。

许多当时只道是寻常的小事,在大灾大难面前,一下子都变得金贵起来。

疫情过后,希望我们每一个人都能好好吃饭,好好睡觉,好好运动。

珍惜平常生活,过好往后余生。